Начни день легко и приятно с утренней зарядки и растяжки! Эта короткая, но эффективная практика поможет мягко разбудить тело, снять утреннюю скованность и зарядиться энергией Всего несколько минут, и ты почувствуешь, как мышцы становятся эластичнее, дыхание – глубже, а настроение – лучше. Такой старт дня помогает уменьшить напряжение, улучшить осанку и подготовить тело к активной жизни. Эта утренняя растяжка идеально подходит для любого уровня подготовки – ты можешь выполнять её даже после сна, не выходя из дома. Все движения плавные, комфортные и направлены на то, чтобы тело постепенно проснулось без лишнего напряжения. Это не просто зарядка, а настоящий ритуал заботы о себе, который подарит бодрость и хорошее самочувствие на весь день! Открой SMSTRETCHING в своем городе -
Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке -
Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи! SMSTRETCHING Sprint - месячная программа онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) -
SMSTRETCHING Courses - курсы по разным направлениям от тренеров SM -
Студии SM и офлайн-направления -
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий - / smstretching
