Вирішили поговорити про просту, але дуже важливу тему, яка особливо хвилює тих, хто тільки починає бігати. Про те, як дихати під час бігу взимку, про популярні міфи, рекомендації і поради. 00:00 Інтро 00:27 Вибамчте! 01:15 Міфи про дихання взимку 01:44 Носом чи ротом? 03:41 Чи дихати в ритм? 05:57 То як же правильно? Основні поради. 07:40 Кіт Ворс все зламав Дослідження: Вплив інтенсивності бігу на дихання ротом -
Співвідношення кроків і дихання -
Приєднуйтесь до нашого бігового ком'юніті: Наш сайт:
Facebook: / nogibogicomua Instagram: / nogi.bogi Telegram:
