Комплекс упражнений, который поможет глубоко растянуть мышцы шеи, плеч и спины, а также увеличить кровообращение в этих областях, что снимет зажимы и уберет дискомфорт. Такая тренировка очень полезна для того, чтобы убрать "туман" в голове, повысить уровень концентрации и улучшить память. Кстати, первую часть комплекса можно выполнять сидя за рабочим местом! Мои курсы
Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок
Групповые занятия в Петербурге
Отблагодарить за занятия
Марафон «Плоский живот» -
