Ты чувствуешь усталость, отсутствие сил и энергии? Эти 5 простых, но мощных упражнений помогут тебе восстановить внутренний баланс, зарядиться энергией и справиться со стрессом. Хочешь больше? Все инструкции, книги, приложения и полезные материалы собраны в чек-листе на моем Telegram-канале. Переходи по ссылке и скачивай БЕСПЛАТНО чек-лист 5 упражнений для Энергии и Гармонии
В видео я поделюсь: • Техникой, которую используют космонавты для снятия напряжения. • Дыхательными упражнениями Вим Хофа для концентрации и силы. • Табата-протоколом — японской методикой на 5 минут, которую можно делать дома. • Секретами правильных приседаний для здоровья тела. • Дофаминовыми прыжками для радости и легкости. Не забудь оставить комментарий и рассказать о своих результатах! Мой открытый практикум "10 Шагов к Счастью"
Тайминг: 00:00 - Вступление 00:29 - Техника, которую используют космонавты 03:10 - Как я начал бегать 04:10 - Секреты правильных приседов, чтобы ничего не болело! 06:21 - Дыхательные упражнения Вим Хофа 09:38 - Дофаминовые прыжки для радости и легкости 10:51- Секретное пятое упражнение: протокол Табата 13:04 - Заключение Жду вас на моем Телеграм-канале:
