4 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЯ на СПИНУ с утра ИЗБАВЯТ от сутулости, второго подбородка и живота Горбики, сутулость, зажимы в груди, выпирающий живот, искривления, низкая попа, объемные бедра - все это следствия неправильного "ношения" тела в пространстве. Даже тренируясь, люди не решают проблем. Мануалы помогают на время. А проблема настоящая в слабом КОРсете - глубоко расположенных стабилизаторах позвоночника и неправильно закачанных мышцах конечностей. Я лечу тело на тренировках свои мануальным подходом. И благодаря этому колоссально улучшилась моя гибкость и растяжка с возрастом, родилась в 1979г., ушли практически все зажимы в позвоночнике. Я стараюсь "раскручивать" тело по всем плоскостям. У меня их 1000. Банальный фитнес в 3х плоскостях давно перешел в авторский подход, как раз благодаря онлайну. У меня собралась тусовка грамотных женщин, которые умели описать выполнение тренировки так, чтобы я поняла, что исправить. И это обучило меня доносить понимание тела мега детально, не видя клиентов. В уроках на снижение веса вы услышите, что в онлайне результаты стали лучше, чем вживую. Благодарю вас за это. Начала с 2009 году и обещаю служить нам еще 50-100 лет. Это моя установка на Жизнь с Миссией Если вы хотите так же: " Спасибо за тренировки на этой неделе! Все сделала! Как же глубоко проработались мышцы таза, бока, классное ощущение, как будто прошла курс мануального массажа. Муж постоянно хвалит результат! Хотя и раньше твердил, что его во мне все устраивает. Лукавил! Теперь прямо восторгается! Тоже сoбрался заняться спортом" жду вас в MOClub (работает 365/7/24 с 2012 года)
ДЕФОРМАЦИИ ТЕЛА с возрастом не накопила, работая со СПИНОЙ: разбираем детально 4 ФИТНЕСХАКА для утренних ритуалов сравните, что вы понимаете сами из этого shorts и после пройдите этот урок • 4 упражнения по 30 секунд на ОСАНКУ... 00:35 упражнения на осанку, симметрию плеч, от живота, здоровье с самого утра 00:50 увидела, как мама в 77 делает упражнение неправильно 1:09 сутулая спина - причина №1 деформации фигуры с возрастом 1:24 наше здоровье и молодость в позвоночнике 1:49 разбираем и как неправильно, и как делать на результат 3:00 осознавайте, что вы делаете ментально и на уровне ощущений 3:17 упр 1 - пружинки руками позади спины 4:20 упр 2 - разводим руки в стороны и поворачиваем голову 5:25 упр 3 - замок тянет плечи вниз 6:16 позиция шеи избавит вас от второго подбородка 6:41 упр 4 - медленные наклоны с замком рук 7:50 держите фокус на создание комфортного дискомфорта для прогресса 8:22 упр 1 отработка 9:02 упр 2 отработка 9:43 упр 3 отработка 10:17 увидели таксу в очках? 10:23 упр 4 отработка 11:00 это мой сегодняшний инсайт - я сделала лучше и тщательнее, благодаря вам 11:15 какие у вас есть проблемные зоны и вы не получаете результатов? 11:32 я нами горжусь, нас всего 2 % 11:53 благодарю за ваше ценное время жизни, которое вы проводите со мной 12:05 приглашаю в Телеграм "Биохакинг с Миленой" 5 вариантов начать ЗОЖить со мной
Биохакинг с Миленой в телеграме
#алхимия_стройности #снижениевеса #milena_moclub #здоровье #биохакинг #тренировка #спина #живот Благодарю за лайк и подписку на канал / milenamagicfit С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач-терапевт, эксперт микробиоты, ассоциированный НЛП-тренер, трансформационный коуч ICU, Гранд-Мастер целитель Белваспата, мастер-тренер фитнеса, вместо написания книг, прошла и провела 100+ тренингов и курсов, с опытом в теме снижения веса с 2006 г., в фитнесе с 1994 г, в тибетской медицине с 2019 г. обо мне
тысячи отзывов, сотни историй успеха
Мои книги и методики: Видео книга "Алхимия стройности"
Методичка по питанию "Секреты мягкого пути к осознанному питанию.
НЛП-Фитнес “Моделирование стройности через тренинги тела”
«Тренировка эмоций с интеграцией состояний Достигатора в мышечную и эмоциональную память»
Интуитивно-осознанное питание. Метод слепков-отпечатков «До-В Момент-После»
«Нано-запечатывание идеальной Формы» физиологией движения
«Метод осознанного реимпринтинга. Триада Успеха»
Благодарю за ваше доверие и желание ЗОЖить со мной еще 100 лет Ваша любимая трансформационная волшебница, Милена Тренинговый портал
Дзен
Ютуб / milenamagicfit Блог
Вк https://vk.com/milenapoznyak
Инстаграм / milenapoznyak ТикТок / milenapoznyak Фейсбук / milena.poznyak
