употреби перед ужином.. Девушки, это для спины и талии. А живот - исчез за 3 тренинга на эту зону. Венерино несчастье копится с годами, это без вариантов. Чем мы старше, тем больше сидим. Sitting is a new killing (сидение - новое убийство) - слышали? Это американцы перефразировали Smoking killing (курение убивает) И нам нужно удивлять свое тело движениями, которые избавляют от застоев. Выпирающий живот - это застой, за счет неправильных поз. Мы не можем тренироваться часами, это вредно для метаболизма. А вот делать физиологически сложные, с включением глубоко расположенных мышц упражнения - шикарно прорабатывают проблемные зоны. То есть их не будет. Мой врачебный поход работает! Тело говорит за меня. Клиенты говорят еще громче. Развенчайте миф о сложности создать божественно красивую в возрасте 40+. ДЕЛОМ. Берите открытые уроки из этого плейлиста • Плоский живот в любом возрасте через ... 3 урока и результат до и после • ЖИВОТ ПЛОСКИЙ, привет! Тебе уже 46 ле... 3 полноценных тренинга в MOClub
#алхимия_стройности #снижениевеса #milena_moclub #здоровье #биохакинг #тренировка #abs 00:20 даже на моей спортивной фигуре видны результаты 00:57 упр 1 - низко над полом, плечи вниз 1:42 упр 2 - вкл. больше мышц кора, руки держите прямыми 2:32 упр 3 - шикарно для снятия зажимов со спины, массируется весь позвоночник 3:17 упр 4 - на коленях, руки прямее, амплитуда будет маленькой 4:05 упр 5 - круги от экрана, больше амплитуду 4:46 упр 6 - ноги шире, идите мегатщательно, медленно 5:32 упр 7- кошка вперед, руки широко, плечи всегда назад и вниз 6:18 упр 8 - кошка плечами к затылку, скользите низко к полу 7:07 упр 9 - на носочках, держите тело в балансе 7:55 упр 10 - круги восьмеркой, тянитесь макушкой вверх 8:35 дорабатываем до сильной усталости 9:17 это упражнение принесет понимание, что талия строится бедрами 9:27 посмотрите на свою осанку и почувствуйте спину 9:40 ваше тело будет носить вас, а не вы его 10:29 узнавайте и присоединяйтесь в мои проекты суперомоложения 11:00 приглашаю в решение задач по телу тибетской медициной 11:15 канал Биохакинг с Миленой ждет вас 11:30 делюсь теми стратегиями, которые дарят ВРЕМЯ - все биохаки занимают 5-15 минут Благодарю за лайк и подписку на канал / milenamagicfit С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач-терапевт, эксперт микробиоты, ассоциированный НЛП-тренер, трансформационный коуч ICU, Гранд-Мастер целитель Белваспата, мастер-тренер фитнеса, вместо написания книг, прошла и провела 100+ тренингов и курсов, с опытом в теме снижения веса с 2006 г., в фитнесе с 1994 г, в тибетской медицине с 2019 г. обо мне
тысячи отзывов, сотни историй успеха
5 вариантов начать ЗОЖить со мной
Биохакинг с Миленой в телеграме
Мои книги и методики: Видео книга "Алхимия стройности"
Методичка по питанию "Секреты мягкого пути к осознанному питанию.
НЛП-Фитнес “Моделирование стройности через тренинги тела”
«Тренировка эмоций с интеграцией состояний Достигатора в мышечную и эмоциональную память»
Интуитивно-осознанное питание. Метод слепков-отпечатков «До-В Момент-После»
«Нано-запечатывание идеальной Формы» физиологией движения
«Метод осознанного реимпринтинга. Триада Успеха»
В чем моя Миссия? Помочь вам проЖить намного дольше, чем написано в книжках Я создаю и ращу новую расу людей: абсолютно здоровых, проработанных, осознанных, состоявшихся Помочь вам не копить стрессы, долги, обиды, не носить и не терпеть боль и страдание, и решать проблемы, задачи мгновенно, через тело, здоровое питание, психологические техники Чтобы "на пенсии" вы были студентом по уровню здоровья и энергии Чтобы ваша пенсия шла не на таблетки и выживание, создание проблем своим близким, а на новый уровень Жизни, бизнеса и отношений Благодарю за ваше доверие и желание ЗОЖить со мной еще 100 лет Ваша любимая трансформационная волшебница, Милена Тренинговый портал
Дзен
Ютуб / milenamagicfit Блог
Вк https://vk.com/milenapoznyak
Инстаграм / milenapoznyak ТикТок / milenapoznyak Фейсбук / milena.poznyak
