Тізе буыны - адам азасындаы е лкен жне крделі буындарды бірі. Ке таралан буын аурулары артроз, артрит, остеоартрит, остеоартроз т.б. Шеміршекті бзылуы, сйекті абынуы секілді буынны кез-келген трдегі заымдануы ауырсынуа, имыл-озалысты тмендеуіне келеді. Шеміршекті ныайту, артрозды, артритті жне баса ауруларды алдын алу шін тізе буындарына арналан жаттыуларды ммкіндігінше ертерек бастау керек. Жаттыу алдында 5-10 минут денені ыздырып алан дрыс
