Остался всего ОДИН МЕСЯЦ, чтобы включить здоровый эгоизм и выключить режим робота. Жду вас на интенсиве «Лето на максимум», чтобы провести целых 7 дней в тотальной заботе о себе
Новый поток курса «Обезжириватель» стартует 4 августа — набор уже открыт! Этот поток будет маленьким, чтобы каждому уделили внимание. Запишись в анкету:
Что вы получите: Минус 4–7 кг без подсчёта калорий и чувства вины Лёгкость в теле и ощущение «я снова себе нравлюсь» Систему питания, с которой можно жить — не мучиться Поддержку врача-куратора и адекватного сообщества Результат, который остаётся даже после курса Хочется вдохновения? Посмотрите реальные результаты учеников:
Прочитайте отзывы участников:
Гость Александр Затона:
https://www.instagram.com/alexandr.za...
* О других моих продуктах вы можете узнать в боте:
Ссылка на мой Telegram-канал:
Instagram: / medic_smith * С вами Максим Кузнецов, врач-эндокринолог и сегодня у нас на подкасте клинический психолог, Александр Затона. Сегодня вы узнаете, что вам мешает похудеть на самом деле, какая связь между головой и лишним весом и как быстро похудеть без срывов и стресса. Разберем самый неочевидный секрет похудения, причины РПП и почему все похудение зависит от того, что происходит у вас в голове! Обсудим как справиться с перееданием и какие есть способы спокойно худеть, без лишних мыслей. Обязательно смотрите это видео до конца, чтобы начать действительно худеть и видеть результат в зеркале! Таймкоды: 0:00 - Как эмоции и голова влияют на похудение? 0:53 - Как эмоции связаны с аппетитом и похудением? 3:03 - Урезать питание - это работает? 6:30 - Похудение через силу воли - главная ошибка? 9:40 - Нарушение режима блокирует похудение 11:07 - Ментальное упражнение для похудения 12:35 - Как менять привычки, чтобы похудеть? 13:57 - Разбор реального примера 17:18 - Надо понять для чего тебе здоровье и похудение 22:44 - Когда ждать результата? 24:25 - Как принять свое тело? 28:14 - Как замотивировать себя похудеть? 31:30 - Лучше похудеть быстро или навсегда? 35:05 - Надо ли часто взвешиваться и смотреть в зеркало? 38:16 - Как относиться к питанию, чтобы похудеть? 41:42 - Как не обесценить свои шаги к снижению веса 44:31 - Критика может помочь похудеть? 46:56 - РПП неизлечимо? 51:01 - Почему сложно бороться с РПП? 53:13 - Чем человек больше, тем он увереннее? 56:20 - Надо ли жертвовать своим комфортом, чтобы похудеть? 58:22 - Поддержка при похудении. Как это правильно делать? 1:00:57 - Как семья влияет на твой вес? 1:06:47 - Как справиться с перееданием самостоятельно? 1:09:23 - Когда находишься долго в одном весе - организм пытается его вернуть? 1:12:33 - От лекарств для похудения становится психологически тяжело? 1:15:37 - Почему многие не хотят работать с людьми с лишним весом 1:17:33 - Как правильно похудеть без срывов и стресса? (План) 1:26:14 - Практика “Журнал рисков” 1:28:05 - За что психолог любит свою работу? *Instagram является продуктом Meta; эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
