ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;) Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания. -Подробности на сайте
ЗАКАЗАТЬ: Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО!
РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ
Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ
-Telegram
-Email [email protected] ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: Монобанк
ДРУГИЕ ВИДЕО: Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня
Идеи для Завтрака
Обеды для Похудения
Ужины для Похудения • УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ 4 варианта УЖИНОВ / ... Готовые Рационы Питания
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня
Десерты без Сахара
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов
Первый день Дневников Питания с подарками - • #ХУДЕЕМ за НЕДЕЛЮ на 10 кг Как Похудеть ... Как быстро похудеть за неделю? Продолжаю дневники питания с готовым рационом на 1200 ккал для быстрого похудения на 5 или 10 кг за неделю! Я готовлю на всю семью, а вы можете сделать заготовки по рациону на 2-3 дня. Это очень удобно! Моя неделя дневников похудения или бесплатного марафона будет выходить каждый вечер в 18:00 по Киеву. 0:00 Меню на 1200 ккал 01:42 ЗАВТРАК КОНФЕТЫ СНИКЕРС - КБЖУ на 100 г: 430/10/24/44. ИНГРЕДИЕНТЫ: Финики - 200 г Грецкий орех - 40 г Арахис - 50 г Черный шоколад - 90 г 04:25 ПЕРЕКУС ЙОГУРТ - КБЖУ на 180 г: 128/13/7/14. 04:33 ОБЕД Куриные тефтели - КБЖУ на 140 г: 168/28/5/10. Чечевица - КБЖУ на 60 г: 194/15/1/32. Морская капуста - КБЖУ на 100 г: 25/1/1/3. ИНГРЕДИЕНТЫ: Куриный фарш с луком - 500 г Яйца - 1 шт. Рис - 20 г Рисовая мука - 2 ст. л. Сметана 20% - 3 ст. л. Специи по вкусу Чечевица - 1/2 ст. Морская капуста - 100 г 05:37 УЖИН ПИРОГ С ЛОСОСЕМ - КБЖУ на 170 г: 255/22/15/12. ИНГРЕДИЕНТЫ: Творог 5% - 180 г Яйца - 4 шт. Мука рисовая - 40 г Мука кукурузная - 40 г Оливковое масло - 1 ст. л. Красная рыба - 300 г Томаты черри - 6-7 шт. Молоко 1,5% - 60 мл. Специи по вкусу #худеюбездиет #худеемзанеделю #дневникипохудения #какпохудетьбездиет #какпохудетьвживоте #РационПитания #ВикторияСубботина #правильноепитание #похудение #похудение #какпохудеть
