Бакасана, поза журавля для начинающих и продолжающих. Силовая йога на все тело. [Йога с Вероникой]

«Стройное тело 3.0» Мой новый и самый лепящий курс!
Стройное тело 3.0 - это: впервые не 4, а 5 тренировочных недель 25 тренировок по 25-30 минут лимфодренажная неделя против отеков лица и тела бонусный урок самомассажа лица «Умывание против отеков» серия мини-лекций «Секреты стройности» и фитнес советы от Вероники 10% скидки лояльности и специальное предложение на членство в клубе обратная связь от Вероники и команды Курс поможет: привести тело в форму за полчаса в день слепить красивый живот, подтянуть ягодицы и руки уменьшить отечность, целлюлит и дряблость кожи улучшить осанку и избавиться от сутулости стать увереннее как на коврике, так и в жизни Еще подробнее познакомиться с курсом можно на сайте
——————————————————— Мечтаете встать на руки? Поза на превью кажется нереальной для выполнения? Считаете, что для нее Вам нужны сильные руки? Так вот, это не так! В этой 40-минутной силовой йоге я грамотно подведу Вас к балансовой асане, Бакасане, позе медитирующего журавля. И по ходу подготовки к Бакасане, мы с Вами проработаем все тело, с акцентом на руки, спину и пресс. Этот комплекс также подходит и тем, кто уже владеет этой асаной и другими балансами на руках, но хочет хорошенько разогреть все тело для безопасной практики. Не стоит практиковать Бакасану, если у вас: высокое кровяное давление туннельный синдром запястного канала церебральный тромбоз травмы плеча беременность _________________________________________ Все курсы
Стать спонсором канала    / vvprofitness   Альтернативный способ поддержать канал тут -
Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка! Вероника и Леша Мои социальные сети: Ютуб    / @vvprofitness   Телеграм
Инстаграм   / vvprofitness   Сайт
До встречи на коврике! _________________________________________ Больше домашних тренировок тут: Медитации:    • Медитации   Йога-комплексы:    • Силовая йога   Фитнес:    • Фитнес с Вероникой   _________________________________________ Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту. Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности. Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен) Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений. Занимайтесь грамотно и... полный йога-вперед! Спасибо прекрасной студии Aura Yoga за прекрасную атмосферу и красивый йога-дизайн. Track Info: music from bensound.com