Эмоциональные переедания. Это нужно знать про эмоции, что бы не заедать.

Больше о том, как не переедать и принимать себя в телеграм-канале EATINTUIT — подписывайся:
Курс “Как остановить переедания? От стресса, тревоги, грусти, за компанию и просто так”
В ЭТОМ ВИДЕО: Рассматриваю привычку отвечать на свои эмоции не едой, а 1) распознавать их, 2) выдерживать, 3) понимать, о какой потребности они говорят. В видео даю простую, понятную классификацию эмоций, а также арт-практику на выявление своих потребностей. 01:47 эмоции – база 03:06 заедаю тревогу 07:06 как травма влияет на эмоции 11:07 слияние с другими 12:37 что делать, что бы не заедать? Дифференцируйся! 14:24 арт-практика по выявлению потребностей Привет. Я — Юлия Смирнова — гештальт-консультант, консультант по интуитивному питанию и психологичный нутрицсолог, автор проекта EATINTUIT, с которым вы: выйдете из круга диета-срыв-набор веса-диета, что поможет прийти к вашему естественному весу научитесь есть, когда нужно тело — по физическому голоду перестанете заедать стресс, тревогу, скуку и другие эмоции и состояния освободитесь от диетического мышления научитесь наслаждаться сладким, не объедаясь станете реже сравнивать себя и поймете, красота других не отменяет вашу будете свободнее от перфекционизма, критики своего тела научитесь заботиться о себе без привязки к весу Более 500 участниц наладили питание без запретов, спокойнее относятся к еде и добрее к телу. Подробнее о проекте и курсах от EATINTUIT по ссылке:
Узнать подробнее об индивидуальной работе со мной можно здесь
• гештальт-консультант, непрерывно повышаю свою квалификацию в гештальт-подходе • 4,5 года личной терапии • я дипломированный нутрициолог, консультант по интуитивному питанию • 10 лет питаюсь интуитивно и 4 года обучаю этому других Мой девиз: «К себе бережно, к еде осознанно!» !! Обязательно посмотрите и другие видео: Психологические причины лишнего веса и ожирения. • Психологические причины лишнего веса ... С чего начать интуитивное питание? 3 простых шага при переходе на интуитивное питание. • С чего начать интуитивное питание? 3 ... Плейлист "Принятие себя" • Принятие себя #интуитивноепитание #правильноепитание #бодипозитив #самооценка #рекавери #рутинапитания #принятиесвоеготела #принятиесебя #пп #подсчеткалорий