Одяг для бігу взимку частина друга, сьогдні ми розкажемо: Як дотримуватись терморегуляції та як можна одягнутись при температурі мінус -10 та + 10 С. Як забезпечити постійну підтримку темпертурати під час тренування та відпочинку для якісного функціонування тіла. 00:00 Вступ, багато слів :) 02:15 Кросівки 03:48 Шкарпетки 04:47 Шорти та легінси 05:11 Футболка 05:19 Флі 05:56 Вітрівка та мембранна куртка 06:53 Кепка, шапка пов'язка та баф 08:53 Рукавиці флісові та мембранні 10:21 Ліхтарик 11:39 Рекомендації 13:25 Підсумок Список платформ де можна нас підтримати і окреме сердечко для тих хто вже нас підтримує / runforfun_ua patreon / @runforfun-ua youtube
buymeacoffee Платформи де можна нас cлухати
spotify
megogo
apple music Соціальні мережі де можна за нами слідкувати Telegram
Instagram / runforfun_ua Tik-Tok / runforfun_ua Facebook / runforfunua Ваші автори каналу, на яких можна підписатись і не давати їм спати по ночах :) Instagram Романа / romakokoruz Instagram Костянтина / kostiantynkoliada _________________________________ #біг #спорт #зимовийодягдлябігу #завтранепожалієш
