Адаптивность — это способность эффективно и разумно реагировать на внезапные изменения окружающего мира. Выигрывает не тот, кто избегает перемен, а тот, кто умеет своевременно реагировать и корректировать свои решения в новых условиях. На вебинаре вы познакомитесь с психологическими техниками, которые помогут развить адаптационный потенциал. Мы представим упражнения и методики, которые не только помогут справляться с изменениями, но и позволят видеть в них возможности. Спикер: Тюряпина Ирина, к.п.н., клинический психолог, супервизор, эксперт проекта Просебя. ТАЙМКОДЫ 00:00 - Интро 02:08 - О спикере 02:36 - Стресс это однозначно плохо? 05:47 - Стресс через призму науки 09:19 - Стадии стресса 17:39 - Адаптивность 25:53 - Локус контроля 28:31 - Дихотомия контроля 39:55 - Гормезис. Как развить иммунитет к стрессу? 45:45 - Теория оптимизма 52:04 - Позитивная оценка развития себя 53:09 - О зависти 01:00:41 - Стресс и неудачи – основа успеха 01:02:48 - Какая практика откликнулась больше всего? 01:04:01 - Как можно найти групповую терапию?
