Интернет предлагает множество способов быстрого похудения: жесткие диеты, "волшебные" массажи и упражнения, которые за короткое время якобы уберут то, что копилось годами. Но безопасно ли это? Бонусом расскажу, можно ли есть после 18.00 Сегодня разбираем популярные способы похудения, которые не только не работают, но даже вредны. Можно жестко ограничить себя в еде и сбросить пару-тройку кг, но это сразу отразится на коже: овал лица “поплывет”, морщины станут более явными. К тому же, организм начнет “делать запасы” в виде целлюлита и отеков Я уже не говорю про срыв, который рано или поздно грянет при любой диете. Верное решение одно: начать худеть грамотно и комплексно, не надеясь подогнать стрелку на весах к определенной дате. Действуя планомерно, шаг за шагом, ты придёшь к стройности без вреда для здоровья. Тайм-коды: 00:00 Самые РАСПИАРЕННЫЕ СПОСОБЫ похудеть 00:48 Как худеет человек 01:31 Почему нельзя строгие сроки похудения 01:58 Как похудеть и больше не набирать 02:33 Диета с дефицитом калорий: в чем подвох 03:32 Не покупайте пояса для похудения 04:41 Скрабы для похудения: личный опыт тренера 05:30 ТОП-опасных способов похудения 06:37 Отказ от продуктов и моно-диеты 07:35 Как питаться, чтобы похудеть? 08:16 Диета, которая убивает нервную систему 09:20 Не есть после шести КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК ->
Все программы Newyorkfitspo ->
Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo ->
Присоединяйтесь в с социальных сетях: https://vk.com/newyorkfitspo
Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo ->
Задать вопрос Виктории Боровской -> [email protected] #ШколаЗдоровогоФитнеса #похудение #какпохудеть #похудетьбыстро #ВикторияБоровская
