СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЯМИ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА

Сегодняшняя силовая тренировка - нацелена на похудение и активное жиросжигание всего тела! Тренировка насыщена комплексными упражнениями, которые помогут прокачать мышцы и привести тело в тонус. Контролируйте свое тело, не спешите, спокойно дышите и сосредоточьтесь на качестве выполнения каждого упражнения. Перед каждой тренировкой не забывайте делать разминку всего тела. Разминка хорошо помогает снизить риск травм, настроиться на интенсивную работу, улучшает кровообращение и повышает работоспособность всего организма. • СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ - Суставная, универсальная разминка перед любой тренировкой. Польза силовых тренировок: Регулярные силовые тренировки позволяют регулировать вес тела, положительно сказываются на плотности костей, мышечной силе и, прежде всего, здоровом метаболизме в организме. Силовые тренировки увеличивают общий результат от физических упражнений, сохраняют силу мышц, помогают развитию формы и очень хорошо сжигают калории. За счёт высокой интенсивности калории сжигаются не только во время тренировки, но и после неё. При создании дефицита калорий, жировые запасы уничтожаются максимально эффективно. Важно, не сильно наедаться после тренировки, чтобы не вернуть все потраченные калории. После тренировки, обеспечьте свой организм строительным материалом (белком), чтобы запустить восстановительные процессы поврежденных под нагрузкой мышц. Будьте здоровыми и сильными! _______________________ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ Instagram: / inidolas Facebook: / inidolas _______________________ MUSIC
_______________________ ДИСКЛЕЙМЕР Это моя личная тренировка, и она может вам не подойти. Настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом любой тренировки. Принимая участие в этой программе упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. _______________________ Благодарю за просмотр! Inidolas #inidolasfit #inidolas #fitnessmotivation #bodybuilding #homeworkout #workout #fit