6 ПОЛЕЗНЫХ и Быстрых ЗАВТРАКОВ для ПОХУДЕНИЯ! С Такими Завтраками можно ХУДЕТЬ!

 

Ищите масло Подобедов в сети магазинов «Магнит», на официальном сайте https://подобедов.рф и маркетплейсах: OZON:
Wildberries:
Яндекс. Маркет:
Под собственной торговой маркой сети: «Вкусвилл»:
«МясновЪ»:
Реклама ИП Подобедов Алексей Сергеевич, ИНН 232702952337, Erid: 2SDnjcjCyz2 ЯИЧНИЦА В ДУХОВКЕ Ингредиенты: Томаты черри Шпинат 3 яйца 20-30гр сыра Растительное масло Томаты и шпинат нарезаем. Добавляем к ним яйца, солим, перчим и натираем сыр, перемешиваем. Формы для запекания смазываем маслом, выливаем начинку и убираем в духовку на 15 минут при 180 градусах. СЭНДВИЧ С ОВОЩАМИ И ВЕТЧИНОЙ Ингредиенты: Растительное масло Специи (использовала чеснок и паприку) Овощная смесь 2 яйца Белый хлеб Зелень Ветчина Плавленый сыр На сковороду добавляем масло и специи, выкладываем овощи и обжариваем. Добавляем яйца, солим и обжариваем до готовности яйца. На другой сковородке обжариваем хлеб. На хлеб выкладываем зелень, плавленый сыр, ветчину и овощи. Накрываем вторым куском хлеба. ЛЁГКИЙ ДЕСЕРТ НА ЗАВТРАК Ингредиенты: 250гр клубники 250гр йогурта 2 ч.л. мёда 1/2 плитки шоколада 2 ст.л. молока Клубнику нарезаем на кусочки. Добавляем йогурт и мёд, перемешиваем. Разливаем по силиконовым формочкам. Шоколад топим в микроволновке, добавляем молоко и перемешиваем. Этой глазурью поливаем верхушки завтрака. Убираем в морозилку на 2-3 часа. ЛЕПЕШКА С КУРИЦЕЙ И ЗЕЛЕНЬЮ Ингредиенты: Яйцо 150мл кефира Специи: соль, перец, сушеный чеснок 50гр муки 100гр натёртого сыра 150гр вареного куриного филе Пучок зелени Для теста смешиваем яйцо, кефир, специи, муку и сыр. К тесту добавляем нарезанную курицу и зелень. Тесто выкладываем на сковородку и жарим лепешку с двух сторон под крышкой. ОВОЩНЫЕ ВАФЛИ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ Ингредиенты: 400гр цветной капусты Яйцо 100гр муки Капусту отвариваем и перекладываем в холодную воду. Пробиваем блендером до состояния каши. Добавляем яйцо, солим, перчим и постепенно добавляем муку. Жарим как обычные вафли при 200 градусах около 4-5 минут. ЛЕПЕШКА ИЗ КАБАЧКА С СЫРОМ ФЕТА Ингредиенты: Кабачок 2 яйца 100гр сыра фета Зелёный лук Свежая мята 5-7 ст.л. муки Кабачок натираем на мелкой терке и отживаем. Добавляем яйца, сыр, нарезанные лук и мяту, муку, солим и перемешиваем. Обжариваем на сковородке под крышкой до золотистости. Тайм-коды 0:00 ВСТУПЛЕНИЕ 0:22 ЯИЧНИЦА В ДУХОВКЕ 02:57 СЭНДВИЧ С ОВОЩАМИ И ВЕТЧИНОЙ 04:10 ЛЁГКИЙ ДЕСЕРТ НА ЗАВТРАК 05:48 ЛЕПЕШКА С КУРИЦЕЙ И ЗЕЛЕНЬЮ 06:58 ОВОЩНЫЕ ВАФЛИ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ 08:12 ЛЕПЕШКА ИЗ КАБАЧКА С СЫРОМ ФЕТА