Эта женская практика поможет тебе облегчить боль в первые дни месячных. Подобранные асаны и упражнения направлены на растяжку мышц шеи, поясницы, бедер и на открытие груди. Чем меньше застоев энергии в теле, тем быстрее ты сможешь вернуть себе внутренний баланс. Прислушивайся к своим ощущениям, дыши и двигайся в своем ритме. Рекомендую к просмотру: 1. Растяжка на все тело • Растяжка на все тело | Йога для всех ... 2. Легкая йога виньяса • Легкая йога виньяса | Йога для начина... 3. От головной боли • Дыхательная практика | Пранаяма для п... 4. Короткая медитация • От осенней хандры | Короткая ведомая ... #ЖенскаяЙога #Растяжка #ЙогасТати #РасслаблениеМышц #Йога #YogaIsForEveryone #ActiveYoga #СпокойнаяЙога #УтренняяЙога #ЙогаДляСпины #ЙогаДляОсанки #ЙогаДляПоясницы #ЙогаДляНог #РасслабьТело #СлушайСвоеТело #ЙогаДома #КакСтатьГибкой #КоротенькаяПрактика #ЙогаНаРусскомЯзыке #ЙогаПоРусски #МягкоеЗанятие #ЙогаДляМесячных #ЙогаДляРастяжки #РастяниМышцы #ЙогаДляНачинающих #КрасивыеАсаны #Полезно #ПрислушайсякСвоемуТелу #ЙогаДомаУТати #ЙогаНаРусскомЯзыке #УкрепиМышцы #Yoga #YogaWithTati #YogaMitTati #YogaInRussian #YogaAufRussisch
![Видео: Йога в критические дни за 15 минут. Женская йога при месячных. [Йога с Вероникой]](https://i.ytimg.com/vi/f7JvULF-nyg/mqdefault.jpg "Йога в критические дни за 15 минут. Женская йога при месячных. [Йога с Вероникой]")
