В этом видео собраны все самые эффективные дыхательные упражнения для восстановления после респираторных заболеваний, в том числе Сovid-19. Упражнения подойдут всем без исключения, независимо от возраста и физической подготовки. Практики включают в себя некоторые йога-техники, а также ЛФК. Построены на синтезе дыхания и движения. Видео состоит из 3 комплексов. Первый комплекс рекомендую использовать сразу, как только вы пошли на восстановление и доктор разрешил/рекомендовал практику дыхательных упражнений. Второй комплекс можно использовать, если разрешены небольшие физические нагрузки, хорошо подойдет для первой недели после выписки из больницы. Третий - отличное решение продолжить укреплять здоровье и дыхательную мускулатуру после полного восстановления. На этапе третьего комплекса вы можете внедрять в практику любые другие тренировки на моем канале. Начало тренировки 08:06 Больше информации о том, как йога-практики могут помочь в период восстановления после респираторных заболеваний можно прочесть по этой ссылке:
Тренировка записана в киевском центре Ритмы Жизни, ул Ярославская, 56а, бизнес-центр Каньйон.
——————————————————————— Тринадцатый ПОТОК ОНЛАЙН-КУРСА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - НАЧАЛО 5 февраля 2021 ГОДА! информация, регистрация, оплата - здесь:
Доступ к закрытым тренировкам по подписке для начально-среднего уровня - регистрация здесь
Теория и практика йоги в полезных вебинарах в записи - здесь:
Курс коротких тренировок для практиков среднего уровня - здесь:
——————————————————————— Подписывайтесь на мой канал в YouTube: https://www.youtube.com/user/ozemkova...
Если вас интересует короткие сеты, смотрите эти плейлисты:
вечер
утро Читайте тренерскую страницу в Facebook: / yogabyzemkova Много общения в Instagram: / yogabyzemkova Telegram канал:
Подписывайтесь! По вопросам практики, индивидуальных и групповых онлайн-тренировок, составлению персональной программы, тренировок общего укрепляющего и йогатерапевтического направления пишите мне на [email protected]. Я даю индивидуальные тренировки в Киеве или Берлине, а также консультирую в skype. Если вы занимаетесь со мной регулярно и вам нравятся мои тренировки, я буду благодарна вам за поддержку канала единоразово или на постоянной основе денежным переводом на счет PayPal. paypal.me/ozemkova Приват24 - 4149 6054 6629 1135, Сбербанк 5336 6900 6168 7994, Земкова Ольга Евгеньевна. Спасибо вам большое Хорошей вам практики!
