Сколько подходов делать на массу

Telegram канал:
Boosty:
Персональное ведение:
Instagram: / ruslanlifts

Видео: Топ 10 ошибок новичка в зале

Топ 10 ошибок новичка в зале

Видео: Лучшее Количество Повторений за Подход на Рост Мышц

Лучшее Количество Повторений за Подход на Рост Мышц

Видео: Разминка и разминочные подходы. Как и сколько делать?

Разминка и разминочные подходы. Как и сколько делать?

Видео: Сколько Повторений Делать, Чтобы Накачать Мышцы? Многоповторка или Малоповторка

Сколько Повторений Делать, Чтобы Накачать Мышцы? Многоповторка или Малоповторка

Видео: почему тебе НЕЛЬЗЯ качаться?

почему тебе НЕЛЬЗЯ качаться?

Видео: Оптимальное число подходов для гипертрофии мышц | Дмитрий Калашников (FPA)

Оптимальное число подходов для гипертрофии мышц | Дмитрий Калашников (FPA)

Видео: Сколько ПОДХОДОВ ДЕЛАТЬ в УПРАЖНЕНИИ - периодизация - БАЗА - ПАМПИНГ

Сколько ПОДХОДОВ ДЕЛАТЬ в УПРАЖНЕНИИ - периодизация - БАЗА - ПАМПИНГ

Видео: Идеальная техника упражнений

Идеальная техника упражнений

Видео: Тренировочная частота. Как часто тренировать мышечную группу? Сколько раз в неделю тренироваться?

Тренировочная частота. Как часто тренировать мышечную группу? Сколько раз в неделю тренироваться?

Видео: СКОЛЬКО ПОДХОДОВ ДЕЛАТЬ за тренировку. ОПТИМАЛЬНОЕ КОЛИЧЕСТВО ПОДХОДОВ для роста мышц

СКОЛЬКО ПОДХОДОВ ДЕЛАТЬ за тренировку. ОПТИМАЛЬНОЕ КОЛИЧЕСТВО ПОДХОДОВ для роста мышц

Видео: Сколько подходов делать

Сколько подходов делать