Если вам за 60, 70 или 80 - немедленно прекратите эти 8 вредных привычек!

 

В этом видео я расскажу о привычках, которые, возможно, неосознанно вредят вашему здоровью. Мы рассмотрим восемь распространённых действий, которые могут негативно сказываться на самочувствии и общем качестве жизни, особенно после 60 лет. Я поделюсь простыми и понятными советами о том, как изменить эти привычки, чтобы улучшить своё здоровье и почувствовать себя лучше. Обсудим важность движения, правильного питания, достаточного сна и позитивного мышления, а также необходимость регулярных медицинских осмотров.