Силовая тренировка на все тело с гантелями дома + разминка | PopSport • Видео Эта эффективная силовая тренировка с гантелями проработает всё тело: руки, плечи, спину, пресс, ягодицы и ноги. В начале занятия вас ждёт активная разминка, которая подготовит тело к работе. Алиса использует гантели 2 и 4 кг, но вы можете выбрать свой вес — под уровень подготовки и самочувствие. Можно выполнять упражнения и без веса — главное, быть в движении! Почему стоит тренироваться дома с гантелями? Силовые тренировки: Улучшают мышечный тонус и силу Ускоряют обмен веществ Формируют рельефное тело Улучшают осанку и общее самочувствие Повышают уровень энергии и настроение Хочешь больше результата от домашних тренировок? Заходи на наш сайт и начни тренироваться по готовым фитнес-курсам и плану
Это поможет тебе: Достигать цели быстрее Заниматься регулярно и с мотивацией ______ Подписывайся на нас в соцсетях: Канал
Сайт
Телеграм
Instagram* Popsport: / popsport_me Alisa: / aliskakuznetsova Вконтакте
______ *принадлежит компании Meta, запрещенной на территории РФ
