Иногда мы молчим, улыбаемся, живём, но копим столько обид, тревоги и стресса, что перестаём спать, теряем силы, злимся на близких и на себя. Я собрала простые, но рабочие психологические техники, которые реально помогают разгрузиться, отпустить и выдохнуть. #эмоции #психология #тревожность #выгорание #каксправиться #внутренниймир #усталость #тяжело #самопомощь #психологическоездоровье #обиды #стресс #помогисебе #жизнь #душевноеравновесие #чтоядолженпочувствовать #грузвнутри #яустала #ночныемысли #саморазвитие
