#здоровьепожилых #долголетие #здоровье Вы знали, что всего 10–15 минут утреннего солнца могут изменить ваше здоровье, настроение и даже продолжительность жизни? В этом видео мы рассказываем о недооценённой силе солнечного света — простом, бесплатном и доступном лекарстве, которое влияет на: иммунитет, крепость костей, качество сна, эмоциональное состояние, профилактику хронических заболеваний. Вы узнаете: как правильно принимать солнечные ванны, в какое время солнце полезно, а когда — опасно, почему нехватка света может вызвать депрессию, усталость и бессонницу, и как пожилые люди могут использовать свет для улучшения самочувствия без таблеток. Это видео — не просто информация. Это приглашение к простым переменам, которые доступны каждому. Поделитесь этим роликом с родными и близкими — особенно с теми, кто редко выходит на улицу. Не забудьте подписаться на канал «Доктор Жизни», чтобы не пропустить новые полезные видео. Начните утро со света — и с заботы о себе. Информация в видео носит ознакомительный характер и не заменяет профессиональной медицинской консультации. #здоровье #долголетие #здоровьепожилых #пищевыепривычки #опасныепривычки #послееды #советыздоровья #предупреждение #старениеибезопасность
