В сегодняшнем эпизоде мы с вами подготовим таз перед тренировками на мышцы живота. Подвижный таз помогает снять гипертонус с мышц тазового дна, а также помогает включить мышцы нижней части живота более эффективно. После занятия вы почувствуете легкость в крестце и пояснице. Постарайтесь расслабиться, глубоко дышать и насладиться процессом выполнения движений! Плоский Живот с Фитболом -
*** Приветствую вас на моем YouTube канале @anastasiya_vidruk . Здесь вы найдете тренировки на все тело, с оборудованием и без. Я практикую различные направления: пилатес, фитнес-йогу, йогу и вы обязательно найдете эпизод на свой вкус. Мы отлично проведем время, пообщаемся и обязательно увидимся снова. До встречи! Следите за мной в инстаграм: / anastasiya_vidruk *** Присоединяйтесь к моим программам: Курс "День ног" -
Курс "Плоский живот" -
Курс "Ровная спина" -
Курс "Во время беременности" -
Курс "Гибкое тело" -
Курс "Что готовить?" -
#анастасиявидрук #подмузыку #тренировканавсетело
