Тратака искореняет все глазные болезни, утомление и лень; она закрывает пути для появления этих проблем. Она должна держаться в секрете подобно золотой шкатулке. Хатха-йога Прадипика. В «Гхеранда Самхите» говорится о том, что эта практика способствует ясновидению и восприятию тонких проявлений. Полезно выполнять тратаку при проблемах с концентрацией и памятью. Прямые эфиры каждый день в телеграмм канале "Медитация с Михаилом Блок"
