В этом видео мы поговорим о том, как работать с перфекционизмом. Вы получите структурированную систему рекомендаций, которую можно применять каждому человеку в повседневной жизни. К чему могут вести попытки постоянно повышать свои возможности до недостижимого идеала? Как снисходительнее относится к себе и к людям? Как выстроить режим труда и отдыха? Все ли действия в нашей жизни должны приводить к росту в карьере, саморазвитию и быть эффективными? В конце разбираем фильм "Призрачная нить" о знаменитом кутюрье-перфеционисте. Разделы видео: 01:44 - почему фраза "избавиться от перфекционизма" не совсем верная? 02:13 - Рекомендация 1. Приближать возможности к иделу (или идеал к возможностям ) 02:50 - Техника "Спектр" 03:53 - Рекомендация 2. Как сбалансировать труд и отдых 04:43 - Рекомендация 3. Делать то, что не позволяли себе делать раньше. Привет поклонникам Карлоса Кастанеды, немного о неделании мира 06:10 - клинический пример 07:00 - Рекомендация 4. Прицельно допускать ошибки там, где это не трагично 07:57 - Рекомендация 5. Снисходительнее относится к себе и к людям. 08:52 - Рекомендация 6. Позволять себе творчество и расслабление. 09:50 - разбор фильма "Призрачная нить" КОНСУЛЬТАЦИЯ Если хотите записаться ко мне на онлайн-консультацию: можете оставить заявку здесь:
или выслать запрос на почту: [email protected] В письме нужно коротко описать свою проблему ПСИХОТЕРАПИЯ Ищете проверенного психотерапевта? В моем онлайн-центре психотерапии работают специалисты, которых я выбрала лично. Записывайтесь на сессии психотерапии здесь:
Следите за обновлениями в соцсетях: Instagram: / romelsofya Telegram:
TikTok: / sofiaromel_oficial #перфекционизм #саморазвитие #личностныйрост В видео сугубо в учебных и демонстрационных целях используются отрывки из фильма "Призрачная нить" ("Phantom thread", 2017, produced by Paul Thomas Anderson)
