Привет, всем стройнеющим и постройневшим красоткам и красавчикам!! В этом видео как всегда покажу свои тарелочки! И расскажу, что я ем за день с подсчетом КБЖУ, конечно же! Напомню, что в своих ежедневных видео я показываю все, что ем в течении дня во время похудения. Стараюсь придерживаться дефицита калорийности рациона, питание получается на 1200-1300 ккал. Акцент делаю на белок и сбалансированное питание по БЖУ! Цель в похудении на каждый месяц я ставлю очень маленькую, всего минус 2кг, но рассчитываю на длительный временной отрезок. Так как, практиковать дисциплину - еще один из моих приоритетов. На сегодняшний день уже 92 день этого Пути пройдено!)) В этом видео Вы увидите весь мой рацион за день на пути к Фигуре мечты! Приятного просмотра и шикарного отвеса! Если Вам понравилось это видео и канал в целом, Вы можете выразить благодарность в поддержку канала и на его развитие следующими способами: Карта Приват 5168 7451 8027 9835 Катра Моно 4441 1111 5936 8434 Бинанс ID 379335716 Бинанс usdt кошелек TLWxkmLDd4b3rm3GxC1Y1Z3xgSzC66Rspf Присоединяйтесь в Телеграмм канал
Будем стройнеть вместе!
