Паршва бакасана - поза бокового журавля. Из гайда вы узнаете: - как подойти к выполнению позы наиболее безопасно - как выполнить если делаете впервые - как усложнить, если уже получается вариант для освоения - как усложнить для продолжающих Перед началом разогрейте кисти и предплечья. Сделайте несколько скручиваний позвоночника. После выполнения компенсируете запястья. Если остались вопросы напишите в комментариях. Хорошей практики *** Телеграмм канал. Подпишитесь!
Бесплатные занятия и полезные ссылки:
Онлайн занятия и записи:
Каталог и обзор асан на сайте:
***
