До старта ультрамарафона 444 км осталось два месяца, и в этом видео я показываю одну из своих тренировочных недель в условиях жаркого и влажного климата Таиланда. Где я бегаю? Как тренируюсь? Какие объемы выполняю? Это пример подготовки к ультрадлинному забегу по шоссе. Это не универсальная программа, а мой личный подход к тренировкам. Подготовка к ультрамарафону — процесс индивидуальный, и каждому нужен свой план. Если вы хотите тренироваться эффективно, бегать на низком пульсе и улучшать свои личные рекорды, обращайтесь – я составлю для вас персональный тренировочный план! Индивидуальные планы тренировок -
Курсы и программы для бегунов -
INSTAGRAM (Признана экстремистской и запрещена на территории РФ) - / dnevnik_marafonca Группа ВК - https://vk.com/dnevnik_marafonca
Telegram -
Strava / strava #ДневникМарафонца #бег #ультрамарафон #трейлраннинг
