Здравейте и добре дошли отново! Днес с д-р Константин Маламов ще разгледаме една важна, но често подценявана тема за всеки спортуващ – претренирането. Ще обсъдим какво е претрениране, какви са признаците и как да го избегнем. В този епизод ще си поговорим за: Кои са признаците на претрениране – как да разпознаем кога тялото ни сигнализира за прекомерно натоварване? Как претренирането води до постоянна умора и трудности във възстановяването? Защо при претренирване задържаме вода и как това влияе на нашето настроение? Как претренирането влияе при различните полове и влияе ли това на нивата на стресовите хормони. Споделете вашите истории и въпроси в коментарите по-долу! Абонирайте се за канала и не пропускайте новите епизоди, посветени на вашето здрaве! Последвайте д-р Маламов в социалните мрежи: / dr.constantinemalamov ПОСЛЕДВАЙТЕ МЕ: Instagram: / cvety_vassileva TikTok: / cvetyvassileva LinkedIn: / cvassileva Facebook: Cvety Vassileva
