Эта растяжка всего тела улучшает кровообращение и выводит токсины из организма, поддерживая вашу иммунную систему. 0:00 Отведение бедра лежа с согнутым коленом 0:45 Пульс лягушки лежа 1:28 Мостик ягодицы лягушки 2:10 Мостик ягодицы с широким пульсом 2:52 Растяжка приводящих мышц 3:35 Растяжка расщепленных мышц лежа 4:17 Мертвый жук 5:00 Попеременная лягушачья поза лежа 5:43 Растяжка кошки 6:26 Растяжка коровы кошки 7:08 Растяжка качающейся лягушки 7:51 Поза краба 8:32 Вращение шеи сидя 9:16 Растяжка шеи сидя #йога #гибкость #гимнастика
