Ходит мнение, что еда уже не та, и обязательно нужно добирать дефициты добавками, пить витамины и минералы. Реклама БАД и их доступность играет злую шутку с людьми, которые, казалось бы заботятся от своем здоровье. Давайте разбираться какая польза и вред от приема БАД и витаминов, чем опасно употребление добавок и можно ли получать все полезные вещества из пищи. Обязательно оставляйте свое мнение о приеме БАД в комментариях и подписывайтесь на канал. Тут мы заботимся о своем здоровье по науке. 00:00 О выпуске 00:26 О фарме и БАД 00:55 Про суперфуды и качество еды в современном мире 01:24 Ваш опыт приема БАД? 01:34 ПП vs БАД 02:04 Рассмотрим витамины, которые можно принимать 02:19 Почему витамины не помогают убрать дефициты? 02:39 У кого чаще всего выявляются дефициты? 03:39 Витамин Д: когда и как можно 03:53 Фолиевая кислота: кому и когда 04:02 Йод 04:11 Железо: кому и как можно 04:22 Витамина Д много не бывает? 05:08 Почему вигантол? 05:13 Ниацин (Витамин В3) и ССС 06:11 Мета-исследование по здоровью сердечно-сосудистой системы 06:26 Омега 3, полиненасыщенные жирные кислоты: чем грозит 08:10 Цинк для снижения веса. Миф? 08:33 Железодефицит и опасность капельниц 09:32 О качестве. Что нашли в БАД 10:07 О производителях БАД Скачивайте подарок по ссылке
Добро пожаловать на канал врача-гастроэнтеролога, диетолога и основательницы Университета Биохимии и Нутрициологии — Александры Фоминой. Здесь мы рассказываем, как питаться, контролировать свой вес и следить за своим здоровьем по науке, разоблачаем информацию, которая не доказана исследованиями или может ввести вас в заблуждение, навредить самочувствию и здоровью в долгосрочной перспективе. За 5 лет мы успешно обучили нутрициологии больше 5 тысяч учеников с разных уголков планеты и не планируем останавливаться. На нашем канале вы получите ценные знания о здоровом питании и полное погружение в мир нутрициологии. Ежегодно мы выпускаем больше 1000 студентов с университетским уровнем подготовки по нутрициологии. Подпишитесь и вы, чтобы знать, как еда влияет на наш организм. #витамины #бад #добавки #пп #дефициты #гастроэнтерология #диетология #нутрициология #александрафомина #убн
