В этом видео рассказываю, какие изменения произошли в моей жизни благодаря личной терапии. Выделила пять больших значительных пунктов, но, конечно, их гораздо больше. Это видео будет полезно тем, кто только решается на работу с психологом и не понимает, чего можно добиться благодаря психотерапии. 00:12 мой бэкграунд в терапии 00:59 для чего нужна психотерапия? 01:52 1. понимание своих эмоций 03:05 почему плохо не понимать свои эмоции? 03:55 как проявляется непонимание своих эмоций 04:55 решение проблем — это процесс 06:15 когда эмоции чувствовать сложно/невозможно 07:49 про сверхчувствительность 08:40 про интенсивные эмоции 09:39 стратегии не проживания эмоций 10:34 2. проживание своих эмоций 11:00 про инструменты выражения эмоций 11:34 выражение эмоций — тоже процесс 12:47 3. про расстройство пищевого поведения 15:29 заедание эмоций 16:55 про изменения 18:18 4. узнавание себя и польза терапии 19:45 важный урок терапии 21:08 и еще один 22:05 5. лояльное отношение к себе 23:35 завершение Спасибо за просмотр и обратную связь :) Моя соц.сеть с картинками: / polina.shaidarova
