Женское здоровье и красивая осанка — серия упражнений, которые направлены на улучшение осанки, укрепление мышц тазового дна и корректное функционирование мочеполовой системы женщины. Тренировки, созданные World Class при поддержке Kotex, благотворно влияют на женский организм. Упражнения универсальны, а нагрузка настолько мягкая и безопасная, что заниматься можно в любую фазу менструального цикла, а также со второго триместра беременности (до — по рекомендации врача). Автор программы: Олеся Горковенко, элит-тренер, методист, супервайзер групповых программ World Class Город Столиц, участница онлайн-проектов, коуч. Узнайте больше о проекте и смотрите другие тренировки на
