Ребята, это новое видео идеально подходит, если вы хотите увеличить свои руки и укрепить мышцы рук. В этом видео я показала упражнения дома которые под силу каждому, так как есть упражнения без инвентаря и упражнения с гантелями Если вам интересно и вы ищете тренировку для рук, то можете смело сохранять это видео, и читать мой закреплённый комментарий в комментариях, где написано сколько подходов и повторений нужно делать для каждого упражнения И помните, что быстрый результат, например, за месяц, подразумевает правильное питание с хорошим режимом сна, чтобы ваш организм быстрее восстанавливался и прогрессировал. #Спорт #Бодибилдинг #Тренировки #Упражнения #ИванРусаков
