Если вам надоело терпеть боль в спине после рабочего дня или даже во время него, я подготовила для вас эффективное решение! В этом видео — короткий комплекс упражнений у стены, специально разработанный для офисных сотрудников, чтобы снять напряжение и улучшить состояние спины. Все упражнения направлены на увеличение подвижности и облегчение боли. Попробуйте этот комплекс, и вы почувствуете, как меняется ваше самочувствие! Подписывайтесь на мои соцсети для большего контента по укреплению здоровья: • Instagram: @myrka_lil • Telegram: @a_potrenirovaca Не забудьте поставить лайк, если видео было полезным, и подписаться на канал для новых тренировок каждую неделю!
