Эта мягкая тренировка создана специально для работы с сутулостью и холкой на спине. За 25 минут вы: Раскроете грудной отдел и плечевые суставы Улучшите осанку и почувствуете легкость в спине Проработаете тело с помощью самомассажа Для занятия вам понадобятся: Большое полотенце Стул Важно помнить, что исправление осанки требует комплексного подхода. Работать нужно с телом целиком: от стоп до макушки. Поэтому рекомендую дополнить эту тренировку: • Динамический стретчинг для таза и позвоноч... Подписывайтесь на меня в социальных сетях, чтобы оставаться на связи и получать больше полезного контента: Telegram-канал:
Сообщество ВК: https://vk.com/dima_eva_fit
Instagram (запрещенная в РФ соц. сеть): / dima_eva Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться на канал, чтобы не пропустить новые тренировки и советы! --------------------------------------------------------------------------------------- Отказ от ответственности: Данная тренировка носит рекомендательный характер и предназначена для общего укрепления здоровья. Результаты зависят от индивидуальных особенностей организма и регулярности занятий. Перед началом любых физических нагрузок обязательно проконсультируйтесь с врачом или специалистом, особенно если у вас есть хронические заболевания или травмы. Автор не несет ответственности за возможные травмы или дискомфорт, которые могут возникнуть в результате выполнения упражнений. ----------------------------------------------------------------------------------------- #боливспине #усталостьвспине #сутулость #холка #тяжестьвплечах #осанка #коррекцияосанки #усталостьпослесна #шейныйостеохондроз #груднойотдел #плечевойпояс #усталостьтела #самомассаж #снятиенапряжения #укреплениеспины #болившеи #боливпояснице #профилактикаболей #спинабезболи #фитнесдляздоровья #упражнениядляосанки #гибкостьспины #мягкаяпрактика #осанкабезболей #усталостьвплечах
