Упражнения для красивой осанки [Workout | Будь в форме]

#долетаосталось развить гибкость спины Правильная осанка – это не только залог здоровья, но и символ красоты, жизнестойкости и уверенности в себе. Наш комплекс упражнений приведет мышцы спины в тонус, избавит от болей в пояснице и придаст телу гибкость. Заниматься лучше ежедневно или через день. Также тренировку можно использовать в качестве растяжки после силовой тренировки. Начните с 8 повторений и постепенно доведите их количество до 15. Желательно заниматься 4-5 раз в неделю. А так как наша тренировка займёт не более 20 минут, вы легко найдёте для неё место в своём расписании. Music from
Подписывайтесь на нас: https://www.youtube.com/c/videolikewo...
Присоединяйтесь в наш закрытий клуб и тренируйтесь персонально с кураторами:
Еще больше тренировок и курсов от нашего идейного вдохновителя Анны:
———————————————————————————————————— Инстаграм TOPCLUB: https://instagram.com/topstretching.c...
Инстаграм TOPSTRETCHING: https://instagram.com/topstretching?u...
Инстаграм Анны: https://instagram.com/anna_kanyuk?utm...
———————————————————————————————————— Workout by TOPSTRETCHING