Мини-курс «Как отстать от себя»
Переходи по ссылке и забирай порцию полезного контента на тему излишней самокритики, синдрома самозванца и перфекционизма Прокрастинация — классная штука. Да-да, классная. Потому что помогает нам понять, что мы стоим на краю выгорания, идем не своим путем, делаем то, что нам не нравится или боимся не соответствовать чьим-то ожиданиям. Прокрастинация — это мигающая красная лампочка и предупреждающий звуковой сигнал, то есть отличный инструмент диагностики, который указывает на проблему. Сама прокрастинация — это всегда симптом и никогда не причина. Поэтому главный способ борьбы с прокрастинацией — научиться правильно интерпретировать сигналы, посылаемые вам психикой, а для этого нужно прислушиваться к себе, анализировать текущую ситуацию и задавать себе правильные вопросы. #МилаКудрякова #прокрастинация #мотивация 0:00 Вступление 0:52 Что такое прокрастинация 0:16 Мини-тест на прокрастинацию 2:28 Почему прокрастинация — это не плохо 3:11 Прокрастинация — это сигнал о том, что что-то идет не так 3:17 Почему может возникать прокрастинация 5:14 Прокрастинация и синдром самозванца 5:51 Прокрастинация и мотивация 6:54 Прокрастинация как спасательный круг в бесконечной гонке 8:00 Прокрастинация как защита от встречи с неприятными чувствами 8:55 Как справиться с прокрастинацией: задаем себе вопросы 9:39 Работаем с Внутренним критиком 9:51 Вебинар про Внутреннего критика: • Что делать с внутренним критиком, зач... 10:18 Подводим итоги Instagram: / mila_kudryakova Telegram:
Facebook: / mila.kudryakova Сайт:
