Проблемы лишнего веса, бесконечные диеты, срывы и изнурительные тренировки - это то, с чем все мы хоть раз сталкивались в своей жизни. А для многих - это бесконечный круговорот, который превращает жизнь в мучения и не всегда принося результат. Пролить свет на истину и разрушить многие стереотипы на тему питания, спорта и образа жизни помог фитнес-тренер, нутрициолог, участник выживалити «Последний герой» на и «Погоня» на - Артём Антипов. А ему есть, что рассказать В новом выпуске «Здрасте, Я Настя» обсудили что: -Худеть нужно не всем -Волшебных таблеток нет, нужно работать -До тела нужно не только дойти, но и удержать -Питание должно быть психологически комфортным -Быстрых результатов не будет -Тренер нужен -Без любви к себе - никак -Спорт влияет не только на тело, но и на ваш успех и развитие Конечно же, затронули тему личного и на примере объяснили, какова роль счастливой женщины в жизни каждого мужчины. Берите попкорн, а лучше морковные палочки. Приятного просмотра *** Внимание! Данное видео несет исключительно развлекательный характер и не пытается никого оскорбить и унизить. Мы не претендуем на истину в последней инстанции, а хотим, чтобы вы взглянули на проблему под другим углом. Любой вес и тело - прекрасны, если в нем вы чувствуете себя счастливо! __________ «Здрасте, я Настя» - шоу о событиях, людях и историях, которые вдохновляют. Здесь локальные герои делятся секретами своего пути, формулами успеха и экспертным мнением в разных нишах. Подпишись, чтобы быть в курсе новых выпусков! Ведущая шоу - Анастасия Рысенко в соц сетях: / rysenko_anastasia * / hello_iam_anastasia * / @rysenko_anastasia https://vk.com/hello_iam_anastasia
Артём Антипов в соц сетях: / antipovartemchik * *Instagram принадлежит Meta и признан экстремистской соц. сетью на территории РФ Пишите нам в социальных сетях, если тоже хотите стать участником. Почта для предложений: [email protected] ______________________________ 00:00 - Тизер, коротко о главном 01:39 - Об участии в реалити-шоу «Последний герой» 05:25 - Откуда взялась тенденция заниматься спортом 07:30 - Почему Артем работает именно с женщинами 11:26 - Отличия Артема от других тренеров 13:00 - Самый частый запрос у девушек в тренировках 16:27 - Важно не тело, а внутреннее состояние 17:15 - Дойти до тела и удержать тело - это разные вещи 19:37 - В чем секрет стройной фигуры? Можно ли похудеть и ничего не делать? 20:42 - О питании при похудении 21:53 - Худеть нужно единицам 22:39 - Читмил 24:55 - О фитнес-рационах 25:15 - О подсчете калорий 28:36 - О консервах 29:44 - Питание по кбжу 34:44 - Алкоголь и его влияние 37:09 - Разница правильного питания и низкокалорийной диетой 39:19 - Как правильно собрать продуктовую корзину 40:35 - 10 продуктов из рациона Артема 42:37 - Низкоуглеводные диеты, диеты с низким содержанием жира. Вегетарианство 45:34 - О психологическом комфорте при питании 45:53 - Есть ли вред у соли? 47:22 - Газировка, мучное и сладкое вызывают целлюлит? 49:34 - Откуда целлюлит? 51:10 - Массажи, крема, обертывания - помогают избавиться от целлюлоза? 53:12 - Голодание - вредно или полезно? 58:10 - Еда на ночь 59:08 - Пробежка по утрам от отеков 01:00:10 - Стереотипы, связанные с питанием 01:01:00 - Протеин польза или вред? 01:02:11 - Силовые или кардио? Что эффективнее при похудели? 01:03:13 - Как выбрать тренера? 01:05:14 - 10000 шагов в день - это правда рабочая схема? 01:06:53 - Когда мы худеем больше всего 01:09:05 - Сколько раз в неделю нужно тренироваться? 01:12:45 - Мотивация тренироваться 01:17:03 - Большие веса или много повторений? 01:19:17 - Мышечная боль после тренировок - показатель ее качества? 01:20:14 - Пресс делится на верхний и нижний? 01:20:32 - В какое время суток нужно тренироваться? 01:22:57 - Влияние спорта на жизнь, развитие и достижение профессиональных успехов 01:24:03 - Роль жены Артема в его личном и профессиональном развитии 01:25:56 - История знакомства с женой 01:27:57 - Об отношениях в семье 01:31:51 - Роль счастливой женщины в жизни любого мужчины 01:33:52 - Человек, который может управлять женщиной - может управлять миром 01:40:17 - Блиц
