Если вам за 65 и ходьба вызывает боль, усталость или отеки — это видео для вас! Многие кардиохирурги сегодня предупреждают: ходьба не всегда безопасна и может быть переоценена, особенно при проблемах с суставами, венами и сердцем. В этом видео вы узнаете 5 простых и безопасных упражнений, которые улучшают кровообращение, поддерживают сердце и повышают энергию, не выходя из дома. Упражнения подходят для: пожилых людей 65+, 70+, 80+ страдающих от отеков ног, холодных стоп, варикоза, вялости, боли в коленях тех, кто хочет укрепить сердце и сосуды без нагрузок Узнайте: Почему обычная ходьба может быть опасна после 65 Как улучшить кровоток, не вставая с кресла Какие движения активируют ваше "второе сердце" — икроножные мышцы Эти упражнения помогают: снизить давление улучшить самочувствие вернуть чувство контроля над телом и уверенность в себе Не забудьте поставить , подписаться и поделиться этим видео с родными. Ваше сердце скажет вам спасибо #здоровьесердца #упражнениядляпожилых #плохаяходьба #кровообращение #упражнениядлядома #сердцепосле65 #безопасныетренировки #вместоходьбы #отекиног #физкультурадляпожилых
