Простой и эффективный комплекс для тех у кого сидячая работа. Занятие для пятницы. понедельник • Упражнения для спины ( понедельник) вторник • Упражнения для спины ( вторник) среда • Упражнения для спины ( среда) четверг • Упражнения для спины ( четверг) укрепляет мышцы ног укрепляет мышцы живота вытягивает позвоночник укрепляет мышцы шеи улучшает отток венозной крови Подписывайтесь на канал, пишите комментарии и занимайтесь на здоровье! #болитспина #шеяболит #упражнениядляспины #упражненипередработой #утренняягимнастика #утренняязарядка #отекиног
