Энэх видео нь эмчийн звлгний контент биш болохыг анхаарна уу. Сувагтаа #ХнсТэжээл нэртэй шинэ булан нээж нэмэлт бтээгдэхн, амин дэм, хнсний бтээгдэхний талаар нийтэлж байхаар шийдлээ. ~~~~~~~~~~ ВИДЕОНЫ АГУУЛГА: 00:00 Оршил 02:13 Уураг гэж юу вэ? 03:46 Уураг хний биед ямар рэгтэй вэ? 05:00 Хоногт хэр их уураг идэх ёстой вэ? 08:09 Уураг ямар хнсэнд агуулагддаг вэ? 10:13 Сайн уураг гэж байдаг уу? 12:25 Уургийн нэмэлт бтээгдэхний талаар… 13:43 Уургийг хэтрлбэл таргалах уу? 14:27 Уураг хэр хурдан шингэдэг вэ? 15:19 Тгсгл ~~~~~~~~~~ ЭХ СУРВАЛЖУУД: Билл Брайсон- The Body: A Guide for Occupants ном:
Бэн Грийнфийлд- Beyond Training: Mastering Endurance, Health & Life ном:
Монгол улсын ЭМЯ-аас гаргасан хавсралтууд:
Уургийн хэрэглээгээ мэдэх тооцоолуур вэбсайт:
Уургийг хэтрлж хэрэглэвэл таргалалт болох талаарх эх сурвалж:
~~~~~~~~~~ САНАЛ БОЛГОХ: “Move Right with Kush” дасгалын блог / move-right-with "дрт авах илчлэгээ хэрхэн тооцох вэ?" блог нийтлэл / %d3%a9%d0%b4%d3%a9%d1%80%d1%82-%d0%b0%d0%b... "КАЛОРИ — хийсвэр ойлголт уу?" блог нийтлэл / %d0%ba%d0%b0%d0%bb%d0%be%d1%80%d0%b8-%d1%8... ~~~~~~~~~~ INTAGRAM / kushzorigt FACEBOOK / moverightwithkush MEDIUM / move-right-with TWITTER / kzorigt ~~~~~~~~~~ Энэ видеог звшрлгй хуулбарлаж, р сувагт нийтлэх нь хуулиар хориотой болно. #MoveRightwithKush #ХнсТэжээл
