Самое Подробное Видео О Периодизации Для Роста Мышц В НАТУРАХУ [4K]

В этом видео я расскажу о главном правиле для тренировок в натураху. Это правило помогает как набирать мышечную массу так и худеть. И речь идет о периодизации в тренировках. ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК: Telegram -
Информация по программе тренировок -
Мой инстаграм - / boreyko.misha Купить умные часы Amazfit -
Исследования: Тренировка должна нагружать нервно-мышечную систему
Сравнение тренировок с периодизацией и без
Мета анализ с периодизацией и без
Сравнение тренировок с периодизацией и без для роста мышц
Влияние количества повторений на рост разных мышечных волокон