Пошаговый план похудения, а главное поддержания комфортного веса. Легко начать сейчас, ввести эти небольшие и простые привычки и наслаждаться красивой фигурой уже этим летом. Очень часто похудение становится тяжелой ношей: диеты, тяжелые нагрузки, переворот жизни. Вроде начинаешь с мотивацией и быстро бросаешь. Поэтому если задаетесь вопросом как похудеть к лету, не начинайте сразу с трудного пути, посмотрите это видео и снижение веса будет легким и для вашего тела, и главное для мозга, а значит не будет срывов и бесполезных мучений. Скачивайте подарок по ссылке
00:00:00 Введение и важность удержания результата 00:00:27 Жажда или голод 00:01:32 Работа с КБЖУ без срывов 00:04:16 Медленное питание 00:05:48 Меньше пустоты в питании 00:07:34 Правила завтрака 00:08:32 Хорошая замена сладкому 00:09:40 Правила сна 00:10:44 Маленький вклад в физическую активность Добро пожаловать на канал врача-гастроэнтеролога, диетолога и основательницы Университета Биохимии и Нутрициологии — Александры Фоминой. Здесь мы рассказываем, как питаться, контролировать свой вес и следить за своим здоровьем по науке, разоблачаем информацию, которая не доказана исследованиями или может ввести вас в заблуждение, навредить самочувствию и здоровью в долгосрочной перспективе. За 5 лет мы успешно обучили нутрициологии больше 5 тысяч учеников с разных уголков планеты и не планируем останавливаться. На нашем канале вы получите ценные знания о здоровом питании и полное погружение в мир нутрициологии. Ежегодно мы выпускаем больше 1000 студентов с университетским уровнем подготовки по нутрициологии. Подпишитесь и вы, чтобы знать, как еда влияет на наш организм. #похудение #снижениевеса #какпохудеть #пп #зож #гастроэнтерология #диетология #нутрициология #александрафомина #убн
