Всем привет! Меня зовут Мария, и у нас степ-аэробика! Если у вас дома (как и у меня ) нет степ-платформы, можно использовать любую дощечку или просто шагать на полу - в формате аэробики. Во время тренировки шагаем максимально мягко, резко не останавливаемся, обязательно следим за пульсом, дышим, пьём воду и кайфуем вместе со мной! Следи за мной в соцсетях: Инст: https://www.instagram.com/mirosha_shvedova
ВК: https://vk.com/autumnm
#фитнес #степ #сидидома
