Ссылка на курс 4 недели занятий + 4 недели доп. доступа 20 комплексов и тренировок 30 минут — среднее время одного комплекса
Что входит в курс: 20 новых комплексов и тренировок на всё тело — комплексы на осанку, тазовые дно, тазобедренные суставы и дыхание, тренировки на глубокие и поверхностные мышцы живота, функционально-силовые тренировки на ягодиц 5 коротких зарядок по 10-15 минут — мини-комплексы на всё тело для тех случаев, когда не хватает времени и сил на основную тренировку или когда хочется просто подвигаться и размяться 9 лекций о нашем теле — небольшие видео-лекции о том, как устроено наше тело, про отёки, живот и ягодицы, а также про питание и образ жизни 6 доп. комплексов для разных целей — комплекс на стопы, МФР на все тело, работа с дыханием, комплекс сидя на стуле, комплекс лежа в кровати, тренировка на верх тела Для тех, кто хочет: • улучшить осанку и избавиться от болей и напряжения в спине и теле • уменьшить отёки и проблемные зоны • подтянуть живот и убрать низ живота • подтянуть ягодицы и начать их чувствовать • начать регулярно заниматься своим телом и полюбить тренировки Присоединяйтесь
