Заберите 3 бесплатных урока по восстановлению энергии ->
Силы уходят, подтянуться не можете, а любое физическое усилие стало подвигом? Это не старость. Это энергетический кризис в ваших мышечных клетках. В этом видео я подробно объясняю, как работает энергия в организме, почему митохондрии теряют силу, и что делать, чтобы восстановить её даже после 40, 50 или 60 лет. О чем еще поговорим в этом видео: Почему у вас больше нет сил — и это не возраст Как митохондрии запускают восстановление всех органов Почему физическая активность влияет даже на репродуктивную систему Что происходит в клетке при недостатке АТФ Как вернуть энергию — пошаговая система за 7 дней Пример из практики: как женщина восстановила сон, начала ходить — и ушли хронические болезни Почему физическая активность — это не спортзал, а простая ходьба Как питание разрушает или восстанавливает митохондрии Как одна привычка может вернуть вам силу, фокус и даже мечты Подписывайтесь на Telegram — здесь собраны мои рекомендации о здоровье, энергии и долголетии:
Таймкоды: 01:16 – Что происходит в мышечных клетках при падении энергии 02:53 – Ген PGC-1 и как он влияет на весь организм 04:20 – Как физическая активность восстанавливает репродуктивную систему 06:25 – Что такое АТФ и как её уровень влияет на здоровье 07:14 – Почему наша жизнь противоречит биологии 08:48 – Почему “удобная жизнь” разрушает женщину 10:23 – 3 главные причины снижения энергии: сон, движение, питание 12:00 – Эволюция и питание: почему вы не перевариваете молоко 13:25 – Почему гены не успевают адаптироваться 14:16 – Можно ли восстановить энергию за один день? 15:37 – С чего начать восстановление? Первые 3 шага 17:38 – История Юрия Власова: как он спас себя прогулкой 19:57 – Почему перекусы вредят, а не помогают 20:34 – Где получить бесплатные уроки по восстановлению энергии Важно: вы не потеряли силу — вы её просто не получаете. Всё, что нужно, — перезапустить митохондрии, и тело скажет вам спасибо. Начните прямо сегодня!
