Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок
Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
Пособие "50 асан. Отстройка"
Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью". О программе
Приобрести программу
Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" О программе
Приобрести программу
Мои йога коврики отсюда
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков Обзоры на коврики и новинки
Елена Малова в видео: Растяжка на все тело День 4 - растяжка скрутки и вытяжение спины. По желанию сделать после - расслабление и вытяжение поясницы 24 мин https://www.youtube.com/watch?v=60jaAB668NQ
Все видео серии "7 Дней Растяжки" тут
Вы можете делать эти растяжки ежедневно с утра или перед сном, после любых тренировок, а так же совмещать их между собой, например, сделать сразу две растяжки из программы в любом порядке, важно прислушиваться к телу задавая себе вопрос "какая растяжка сейчас будет наиболее полезна и приятна моему телу" Гибкость - почему нет прогресса https://www.youtube.com/watch?v=IbiSTGOijlM
Подписывайтесь на мой YouTube канал @chilelavida Подписывайтесь на мой Instagram:
Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту malovachannel@gmail.com Больше йоги тут: Медитации
Все видео Йога для начинающих
Все видео Йога для продолжающих
Растяжка
Йога - ответы на вопросы
Все уроки йоги
Занятия до 30 мин
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. #йогаскрутки #растяжканавсетело #chilelavida
