Друзья, не забывайте работать над техникой бега, это настоящий кладезь и огромный резерв ваших возможностей. 25 % тренировочного процесса в беге, должны быть уделены силовым и техническим тренировкам. Тогда и марафон и айронмен пройдет с минимальным количеством травм, а может и вовсе без Мой Инстаграмм с полезными спортивными советами https://www.instagram.com/inna.tri/
